Practicar mucho ciclismo aumenta el riesgo de cáncer de próstata

El ciclismo es un deporte popular, pero no está claro si, además de todos sus beneficios para la salud, es causa de desórdenes urogenitales. Según un estudio británico publicado en "Journal of Men's Health", practicar mucho ciclismo puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata en hombres de más edad.

Para el estudio Cycling for Health UK, los investigadores del University College de Londres examinaron a casi 5300 hombres con una edad media de 48 años cuyo tiempo dedicado al ciclismo iba desde menos de 3,75 horas a más de 8,5 horas a la semana.

Encontraron una asociación directa y estadísticamente significativa entre el riesgo de cáncer de próstata y el tiempo dedicado al ciclismo en los hombres de más de 50 años. Esta asociación permaneció vigente una vez ajustados los posibles factores de influencia.

Sin embargo, el ciclismo no aumenta el riesgo de disfunción eréctil o infertilidad. En hombres cuyo tiempo dedicado al ciclismo no superaba las 3,75-5,75 horas a la semana, incluso disminuía el riesgo de infertilidad.

Según los autores, se necesitan estudios aleatorizados para determinar la dirección y la cantidad de asociación. Sin embargo, sugieren que los profesionales médicos comenten los riesgos y las ventajas de la actividad con sus pacientes.

http://www.nhs.uk/news/2014/07July/Pages/Cycling-linked-to-prostate-cancer-but-not-infertility.aspx 

9 Señales De Que Has Encontrado A Tu Alma Gemela

Menciona la palabra “alma gemela” a un grupo de personas y verás como muchos ponen los ojos en blanco. La idea de que hay una persona mágica para ti de la que te enamorarás al instante y con la que nunca discreparás, simplemente no es realista.

Lo que sí existe – al menos para mucha gente – es una persona que conoces instintivamente, con la que te conectas al nivel más profundo, y que te permite crecer como persona en la relación. Cuando esa persona es una pareja romántica, ya has encontrado algo verdaderamente especial.
Entonces, ¿cómo sabes cuando LA has encontrado? A continuación, un equipo de expertos de amor y de relaciones identifican los signos más reveladores.

1. Se comunican sin hablar.

Las almas gemelas pueden leerse el uno al otro como un libro abierto. “Se conectan con fervor en todos los niveles del ser”, dijo la Dra. Carmen Harra, psicóloga clínica y experta en relaciones. “Uno puede terminar las frases del otro, pueden coger el teléfono para llamar a los demás al mismo tiempo, o se sienten como que simplemente no pueden estar sin su pareja.”
Dr. Sue Johnson, un psicólogo clínico y autor de Love Sense, dijo que un alma gemela también sabe cómo responder a tus señales emocionales. “Se quedan cerca cuando confías, te dan toda su atención y se mueven para responder a tus necesidades, tocan tu mano cuando estás un poco inseguro, te abrazan cuando estás contento, y te reconfortan con ternura que cuando estás sufriendo”, añadió.

2. Sabes en tu interior que has encontrado al elegido.

El viejo dicho “Cuando lo sabes, lo sabes” suena a verdad cuando se trata de una conexión de alma gemela. “Realmente no hay adivinanzas o preguntas cuando el verdadero llegua,” dijo el oficiador de bodas y autor Rev. Laurie Sue Brockway. “Por lo general, hay signo revelador que te permite saber cuando el verdadero amor ha llegado – una voz en tu cabeza, una sensación de reconocimiento o una corazonada de que se trata de alguien especial para ti.”

3. La química física es palpable …

… y la electricidad que se siente no sólo sucede en un nivel sexual. “Tomar de la mano a tu alma gemela lanza tu espíritu en un torbellino, incluso después de muchos años en la relación”, dijo Harra.

4. Han estado totalmente cómodos el uno con el otro desde el primer día.

Las almas gemelas se conectan con facilidad y se muestran completamente sin temor al juicio. “Las almas gemelas a menudo sienten un sentido de lo familiar y una sensación de comodidad alrededor de la otra persona”, dijo Brockway. “Mucha gente dice que es más fácil relajarse con esa persona y permitirse ser vulnerable.”
“Es el que se abre a ti – que te deja entrar, para que puedas verlo”, añadió Johnson. “Este es el tipo de persona que toma riesgos y comparte su mundo interior, sus emociones y sus necesidades.”

5. Pero la relación no es todos arco iris y mariposas. Él o ella te reta como nadie más puede hacerlo.

La relación de alma gemela, a pesar de lo que la gente podría suponer, no va siempre viento en popa. “Un alma gemela no siempre está envuelto en un paquete perfecto, físicamente o en términos de circunstancias de la vida – ni tampoco significa que la relación va a venir sin desafío”, dijo el autor Kailen Rosenberg de la firma de casamentera The Love Architects. “Sin embargo, la diferencia es que las circunstancias de la vida y los retos difíciles son una fuente de fortalecimiento que se convierte en el pegamento que los mantiene unidos a través de los tiempos difíciles y ayuda a cada uno a convertirse en su yo más auténtico.”
Lo que es más, nos apoyamos en nuestras almas gemelas para ayudarnos a evolucionar como personas. “Puedes encontrar una relación de alma gemela que sea rocosa, y que tu pareja sea una persona que te saca de tus casillas y que te exaspera al principio porque trae con ella algunas de las lecciones más difíciles para el alma”, dijo Brockway.

6. Puede que no tengan una visión común de cada cosa pequeña, pero están en la misma página donde realmente importa.

“Una relación de alma gemela no significa necesariamente que la pareja siempre comparta los mismos puntos de vista, sino que sus metas y ambiciones globales calcen”, dijo Harra. “Muchas opiniones diminutas serán diferentes, pero las almas gemelas en general tienen las mismas virtudes y valores, y ven el mundo a través de un lente similar.”

7. La relación trae a ambos una sensación de calma interior.

Es obvio cuando estás con la persona equivocada; estás inseguro acerca de la relación y te preocupa que un movimiento en falso hará que tu pareja se vaya. Ese no es el caso de las almas gemelas.
“Te sientes seguro de que tu pareja estará contigo en el largo plazo”, dijo el experto en citas Tracey Steinberg, autor de “Flirt For Fun & Meet The One”. “No importa lo que pase en sus vidas, ambos están de acuerdo en que son compañeros de equipo y pasarán por eso juntos.” Y continuó: “Tu voz interior te dice que estás en una relación sana. Confían el uno en el otro, se sienten seguros y cómodos con el otro y se sienten seguros discutiendo temas difíciles de una manera madura.”

8. Tú y tu pareja tienen identidades separadas, pero se enfrentan al mundo como uno sólo.

“Las almas gemelas reconocen que son dos partes de un mismo todo, y ninguna influencia externa puede romper ese vínculo”, dijo Harra.

9. Es posible que se hayan conocido durante años, pero de repente se encontraron listos para el amor al mismo tiempo.

Cuando se trata de amor verdadero, el momento lo es todo. “He casado a tantas parejas que se conocieron en la escuela secundaria o en sus veinte años, quizás salieron, terminaron, siguieron adelante, o se juntaban con el mismo círculo de amigos y nunca conectaron,” dijo Brockway. “Entonces, un día, se encuentran otra vez, a veces en formas mágicas, y el amor florece.” Mantén una mente abierta y un corazón abierto para que cuando tu alma gemela llame a tu puerta, estés listo para abrirla.

El tratamiento con protones es superior a la radioterapia en el tratamiento de cáncer de cuello y cabeza

El tratamiento con haces de protones tiene ventajas sobre la radioterapia de intensidad modulada en el tratamiento de tumores de cabeza y cuello. En una revisión sistemática llevada a cabo por investigadores de EE. UU. se descubrió que el tratamiento con protones proporcionó unos resultados significativamente superiores a los de la radioterapia de intensidad modulada.

El análisis incluyó 41 estudios de observación de los tumores del seno paranasal y de la cavidad nasal con un seguimiento medio de 40 meses (14-97) después del tratamiento con protones y de 38 meses (cinco a 73) después de la radioterapia de intensidad modulada.

La supervivencia sin enfermedad en los cinco años posteriores al tratamiento con protones (72 por ciento) fue significativamente superior en comparación con la radioterapia de intensidad modulada (50 por ciento). En relación con el control del tumor, no había diferencia entre ambas opciones después de cinco años. Sin embargo, después del seguimiento más largo, el tratamiento con protones destacó como alternativa superior, con un 81 por ciento frente a un 64.

"Nuestros descubrimientos sugieren que las ventajas teóricas del tratamiento con haces de protones pueden ser reales", resume el autor principal Robert Foote de la clínica Mayo de Rochester (Minnesota).

Cognitive Behavioral Therapy for Diabetes

Tuesday, July 01, 2014

By Clara Schneider 

Blogs Topic: Mental

I like honesty in my relationships with my patients and tell them that I will be completely truthful with them. As a nurse, dietitian, and certified diabetes educator, I find out what my patient knows about diabetes, what they need to know, and what their learning style is. Sometimes I will have a patient that has the knowledge of what they are supposed to do, but reach a stumbling block in carrying out needed tasks. They are honest and allow me to know that they would like to be happier with themselves and their own behavior if they kept their diabetes under control. They go on to say they don’t know why, but they don’t do what is necessary for controlling their blood glucose. Sometimes I suggest going to see a therapist that has skills in cognitive behavioral therapy to help them.

What is cognitive behavioral therapy?

This is a type of mental health counselling. The client works with a therapist to understand negative or inaccurate thinking. You can thus challenge the situations in your mind and start to respond to them in a beneficial way. People that have found this type of therapy beneficial include those that need to manage stressful situations and those that are anxious or depressed. (1) People that have diabetes have benefited from this type of therapy. It also helps many people control their urges to smoke or overeat. 

What does science tell us about behavior that is useful in terms of possible therapies?

Learned Helplessness- When unpredictable shocks are repeatedly given to animals, they get to a point where they do not make appropriate choices to avoid the shock. This happens even if they have the opportunity to learn to control the shock. This is thought to be relevant in people suffering from depression. (2) Approximately 10 percent of people in the United States suffer from depression. This jumps to between 15-20 percent for people with diabetes. (3)

Self-efficacy-There are differences between the responses of individuals towards environments and situations. This is thought to occur because of statements they tell themselves regarding their behavior and ability to exert control situations. (2)

The process of self-regulating behavior by language-When people are very young they depend on their elders to tell them what to do. As the child grows, they voice these rules or behavior first out load and then to themselves. Over time they may not even realize why they behave in a certain way. It becomes automatic. (2)

Are there any interesting studies about diabetes and cognitive behavior therapy?

In a press release from Massachusetts General Hospital, investigators have reported that their program leads to improved blood glucose control and helps to relieve depression in patients that have gone through an additional program focusing on cognitive behavioral therapy (CBT). Their program included diabetes self-care skills and also addressed depression in patients taking oral diabetes medications. The patients had poorly controlled type 2 diabetes plus the diagnosis of depression. In a year-long study, 87 patients were in a group in a program that is typically carried out in diabetes education programs. This included information on goal setting, blood glucose monitoring, nutrition, exercise and skills for managing their diabetes. Out of the 87 patients, 45 went on to receive CBT for an additional 9-12 weeks. This group worked on tasks such as adaptive thinking, reflection, relaxation, diabetes self-care concerns, scheduling their activities, depression and problem solving. Both groups of patients continued with any therapy or treatment for depression that was prescribed or if needed, they were referred for more therapy or a change in medication. The study took place over one year time which included a system that electronically monitored when their diabetes medication bottle was opened and by downloading their blood glucose monitor. Patients that had CBT too monitored their blood glucose and took their medications at a significantly higher level over the course of the study. More research needs to be done in CBT and diabetes. (4) 

A study was published in 2011 with both type 1 and type 2 patients demonstrating the effectiveness of an internet based CBT depression intervention. “The intervention was shown to effectively reduce depressive symptoms and diabetes-related distress equally for individuals with type 1 and type 2 diabetes.” (5) The course materials were based on the CBT Coping with Depression course developed by Lewinsohn.

Are there any programs that are offered on-line?

Novo Nordisk provides a program called “A Good Life with Diabetes” based on CBT that is assessable over the internet. Ask your physician and mental health therapist if this would be beneficial for you. It is an eight session program that helps guide patients towards relaxation, developing communication skills and dealing with concerns. Homework is necessary for this program. For more information about the Dawn Study by Novo Nordisk visit their website.

Las frutas y las verduras no ayudan automáticamente a adelgazar

Una recomendación dietaria habitual para perder peso es incorporar más frutas y verduras en la dieta. Sin embargo, según un metaanálisis realizado por investigadores de los EE. UU., esta medida sola no tiene ningún efecto, ni negativo ni positivo, en el peso. Los resultados fueron publicados en el “American Journal of Clinical Nutrition”.

Médicos de la Universidad de Alabama (Birmingham) analizaron datos de siete estudios aleatorizados que incluían a 1200 participantes que aumentaron su consumo de frutas y verduras para perder peso. “En general, todos los estudios que revisamos mostraron un efecto cercano a cero en la pérdida de peso”, afirmó la directora del estudio Kathryn Kaiser.

El simple hecho de agregar frutas y verduras a la dieta normal no tiene ningún efecto sobre el peso, enfatizó. Sin embargo, tampoco produce aumento de peso. Si bien hubo numerosos beneficios en la salud asociados con la ingesta de una mayor cantidad de nutrientes y fibras, fue inútil como recomendación para perder peso.

“En el contexto general de una dieta saludable, la reducción de la energía es la forma de ayudar a perder peso, de manera que para reducir el peso, hay que reducir la ingesta calórica”, enfatizó Kaiser. Indicó que sería mejor desarrollar enfoques multimodales para la pérdida de peso en lugar de hacer recomendaciones dietarias unilaterales.

Sitagliptin Use in Patients With Diabetes and Heart Failure

http://heartfailure.onlinejacc.org/article.aspx?articleID=1886074

Molécula específica podría dar lugar a nuevos tratamientos para la enfermedad celíaca

Investigadores de la Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario, Canadá, han descubierto una molécula que representa un papel clave en la enfermedad celíaca. Los resultados del estudio, publicados en la revista American Journal of Gastroenterology, podrían dar lugar a nuevos tratamientos para este trastorno autoinmunitario.

Los investigadores han descubierto que los niveles de una molécula, elafin, presente en el intestino de los individuos sanos, son significativamente menores en los pacientes celíacos. La inflamación inducida por su ausencia es amplificada aún más por una enzima llamada transglutaminasa tisular 2.

También observaron que la molécula elafin, mediante una interacción con la enzima transglutaminasa 2, redujo la reacción enzimática que aumenta la toxicidad de los péptidos derivados del gluten. En estudios en ratones, los investigadores hallaron que la administración de elafin protege la mucosa del tracto esofagogastroduodenal dañada por el gluten.

Estos resultados plantean la posibilidad de la administración de elafin como nuevo tratamiento auxiliar de la dieta sin gluten, afirmó Elena Verdu, investigadora principal del estudio. «Este tratamiento haría más flexible la restrictiva dieta de por vida y, además, aumentaría la calidad de vida de los pacientes y podría acelerar la curación de las lesiones celíacas,» añadió.

Una molécula calma el apetito

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Es de sobra conocido que el consumo de cantidades suficientes de fibra consigue saciar el apetito. Sin embargo, aún se desconoce en gran medida lo que sucede realmente durante este proceso. Un equipo internacional de investigadores de la Escuela Imperial de Londres (Imperial College London) y del Consejo de Investigaciones Médicas (Medical Research Council, MRC) ha descubierto una molécula de acetato contra el apetito que se libera al digerir la fibra en el intestino. Cuando llega al cerebro, esta molécula activa una señal para dejar de comer. Se ha presentado un estudio sobre este tema en “Nature Communications”.

Para este estudio se examinaron en modelos de ratón los efectos de la fibra inulina que se asimila al ingerir achicoria, barras de cereales y remolacha azucarera. Se observó que los ratones que ingerían una dieta alta en grasas a la que se añadía inulina comían menos y ganaban menos peso que aquellos que recibían exclusivamente una dieta alta en grasas. Tras un análisis más detallado, los investigadores encontraron concentraciones más elevadas de acetato en el intestino de los animales que recibieron inulina que entre los ratones del grupo de control.

Mediante tomografía por emisión de positrones (TEP) se hizo un seguimiento del trayecto que recorría la molécula desde el colon, el hígado y el corazón hasta el hipotálamo, que controla el hambre. Esto sucede porque el acetato desencadena reacciones químicas que conducen a la activación de neuronas de proopiomelanocortina (POMC), que se sabe que suprimen el apetito. También se obtuvo un efecto de reducción del apetito inyectando acetato en ratones, afirman los autores del estudio.

“El mayor desafío consiste en encontrar la manera de administrar la cantidad de acetato necesaria para suprimir el apetito de una forma aceptable y segura para el ser humano. El acetato solo permanece activo durante un breve periodo en el organismo, por lo que si nos centráramos en un producto íntegramente a base de acetato habría que encontrar una manera de administrarlo gota a gota e imitar su liberación lenta en el intestino. Otra opción es centrarse en la fibra y manipularla para que produzca más acetato de lo normal y que se necesite menos fibra para obtener el mismo efecto”, ha explicado Gary Frost, el director del estudio, en cuanto a los posibles planteamientos.

Los niños malnutridos tienen la presión arterial más alta en la edad adulta

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Una persona que sufre malnutrición durante la niñez puede tener tendencia a una presión arterial más alta cuando es adulto. Esto se mostró en un estudio realizado en Jamaica y publicado en "Hypertension".

Investigadores de University of West Indies, de Kingston, compararon a 116 adultos que sufrieron malnutrición cuando eran niños con 45 hombres y mujeres que habían sido alimentados adecuadamente durante la niñez. A los participantes del estudio, la mayoría entre los 20 y los 30 años se les midió la estatura, el peso y la presión arterial, así como la función cardíaca mediante un ECG.

El estudio mostró que quienes habían sufrido malnutrición en la niñez tenían presión arterial diastólica más alta, resistencia periférica más alta y peor función cardíaca. Todos estos factores aumentaron el riesgo de tener presión arterial alta en etapas posteriores de la vida y, por lo tanto, elevaron el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, dijeron los autores.

Aparentemente, la nutrición inadecuada antes del nacimiento hasta la edad de cinco años, daña el desarrollo del corazón, dijo el autor principal, Terrence Forrester. "Nuestra preocupación es que millones de personas en todo el mundo padecen malnutrición antes o después del nacimiento y están ante un riesgo aumentado de hipertensión en etapas posteriores de la vida", dijo Forrester. Por lo tanto, las inversiones globales en nutrición pueden minimizar muchas consecuencias y costos relacionados con la salud. 

La anestesia regional reduce ligeramente la duración de la hospitalización en las operaciones de cadera

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Médicos de los EE. UU. recomiendan el uso de la anestesia regional en la cirugía por fractura de cadera. Un estudio publicado en “JAMA” muestra que la anestesia local no altera el riesgo de muerte, pero reduce ligeramente el tiempo que el paciente debe permanecer en el hospital.

Investigadores de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania (Perelman School of Medicine at University of Pennsylvania), en Filadelfia, analizaron datos de 56.729 pacientes de más de 50 años de edad que se habían sometido a una cirugía tras sufrir una fractura de cadera entre 2004 y 2011 en el estado de Nueva York. El 28 % de los pacientes recibió anestesia regional, mientras que el 72 % recibió anestesia general.

El 5,3 % de los participantes en el estudio murieron en el plazo de los 30 días después de la operación. Sin embargo, el tipo de anestesia no tuvo ninguna influencia estadística en la tasa de mortalidad. Estadísticamente, la duración de la hospitalización tras la anestesia regional fue significativamente menor que con la anestesia general; duró seis días en comparación con 6,3.

“La anestesia regional representa la técnica anestésica principal en muy pocas cirugías por fractura de cadera realizadas en los Estados Unidos y en otros países. Se propone su uso más extendido como estrategia para mejorar la calidad de la atención de la fractura de cadera”, explican los autores del estudio. Mark Neuman, el autor principal, supone que una menor duración de la hospitalización podría ser un indicio de menos complicaciones o mejor rehabilitación a causa de la anestesia regional. No obstante, se necesitan estudios prospectivos adicionales para determinar qué método sería mejor.